나르시스즘의 세계

나르시스즘의 세계

 

나르시스즘의 정의와 유래
나르시스즘이란 자기 자신을 과도하게 사랑하는 성격을 가리키는 용어입니다. 심리학에서는 이를 '자아 중심주의'라고 부르며, 이는 자신의 중요성, 우월성, 능력 등을 과대평가하는 경향을 말합니다. 이 용어는 그리스 신화에 등장하는 미남 나르시스(Narcissus)에서 유래되었습니다. 나르시스는 자신의 미모에 홀려 자신의 모습이 비친 호수 빠져 결국은 목숨을 잃게 되는데, 이는 자신을 과도하게 사랑하는 것이마나 위험한지를 상징적으로 보여줍니다. 이렇게 나르시스즘은 자신을 과도하게 중요시하고 사랑하는 경향을 일컫는 심리학적 용어로 자리 잡게 되었습니다.

 

나르시스즘의 특징
나르시스즘 가진 사람들은 자신이 뛰어나다고 믿으며, 다른 사람들의 인정과 찬사를 갈망합니다. 그들은 자신의 능력을 과대평가하고, 자신의 성취를 과장하여 말하며, 다른 사람들을 경시하는 경향이 있습니다. 이들은 자신의 필요와 욕구를 우선시하는 경향이 있어, 다른 사람들의 감정이나 요를 무시하거나 경시하는 경우가 많습니다. 이러한 특징들은 나르시스즘을 가진 사람들이 자신만을 중심으로 세상을 바라보고, 그들의 세상에는 다른 사람들의 욕구나 감정이 존재하지 않는 것처럼 보이게 합니다.

 

나르시스즘의 원인
나르시스즘의 원인은 명확히 알려져 있지 않지만, 유전, 환경, 사회문화적 요인 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정되고 있습니다. 특히 초기 어린시절의 부모와의 관계, 특히 부모의 과도한 칭찬이나 기대, 무관심이나 거부 등이 나르시스즘의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 부모가 아이를 과도하게 칭찬하거나 기대를 가지면 아이는 자신이 특별하고 중요한 존재라는 믿음을 가지게 되며, 이는 자아 중심적인 성격을 발달시키는 데 기여할 수 있습니다.

 

나르시스즘의 치료
나르시스즘은 심리 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 인지행동치료, 정신분석치료 등이 효과적인 치료 방법으로 알려져 있습니다. 치료는 나르시스적인 사람들이 다른 사람들의 감정과 요구를 인식하고 존중하는 법을 배우는 것을 목표로 합니다. 또한, 그들의 자아 중심적인 생각과 행동 패턴을 바꾸는 것에도 초점을 둡니다. 이러한 치료 과정을 통해 나르시스즘을 가진 사들은 자신을 중심으로 세상을 바라보는 시각을 바꾸고, 다른 사람들의 감정과 요구를 이해하고 존중하는 능력을 키울 수 있습니다.
나르시스즘과 사회
나르시스즘은 개인적인 문제일 뿐 아니라 사회적인 문제로도 볼 수 있습니다. 나르시스적인 사람들은 가족, 친구, 동료 등 주변 사람들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 사회적인 관계에서 자신의 이익만을 추구하며, 다른 사람들의 권리를 무시하거나 침해하는 경우가 있을 수 있습니다. 이러한 이유로, 나르시스즘은 개인적인 문제를 넘어 사회적인 차원에서도 이해하고 대응해야 하는 중요한 주제입니다. 이를 통해 나르시스즘의 깊이 있는 이해를 통해 우리 사회가 더 건강하고 공정한 관계를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

나르시스즘 대처법

1.나르시스즘의 특징 파악하기나르시스즘을 가진 사람들은 자신의 성취와 능력을 과장하고, 다른 사람들을 경시하거나 무시하는 경향이 있습니다. 이러한 특징을 이해하고 인식하는 것은 나르시스즘을 피하는 첫걸음입니다.

2.경계 설정하기
나르시스즘을 가진 사람들은 종종 다른 사람들의 감정을 무시하거나, 자신의 이익을 위해 다른 사람들을 이용하는 경향이 있습니다. 이런 사람들과의 상호작용에서는 자신의 감정과 권리를 보호하기 위해 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다.

3.자아 중심적인 행동에 휘둘리지 않기
나르시스즘을 가진 사람들은 자신의 욕구와 필요를 우선시하는 경향이 있으므로, 이들의 행동에 휘둘리지 않도록 주의해야 합니다. 자신의 감정과 필요를 우선적으로 고려하고, 그들의 기대나 요구에 과도하게 반응하지 않는 것이 중요합니다.

4.전문가의 도움 이용하기
나르시스즘을 가진 사람들과의 관계가 고통스럽거나 부담스러운 경우, 전문가의 도움을 이용하는 것을 고려해 보세요. 상담사, 심리치료사, 사회복지사 등은 이런 상황을 관리하고, 건강한 관계를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5.자기 자신을 우선시하기
나르시스즘을 가진 사람들과의 관계에서 자신을 우선시하는 것이 중요합니다. 자신의 감정과 욕구를 존중하고, 그들의 행동에 의해 자신의 행복이 흔들리지 않도록 해야 합니다.
이러한 방법들은 나르시스즘을 피하고, 건강한 상호작용을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항상 자신의 감정과 권리를 존중하고, 자신을 위한 최선의 선택을 하는 것이 중요합니다.